2020年から2022年の今日、
現在23歳にして
6キロ体重が増えてしまった
田中です。
いつも美味しいご飯ばかり
ブログに書いている田中ですが
愛用しているベルトから
悲痛な声が聞こえてきた
この頃…
ついに!
ダイエットをすることになりました。
いや、することにしました。
ダイエット方法は16時間ご飯を食べず、8時間の間でご飯を食べるという方法です。
16時間の間は固形の物を食べないようにし、
ヨーグルトのみ頂くようにしています。
人によっては、水しか飲まない方もおられるみたいですが、
さすがに、耐えきれないのでヨーグルトだけは食べさせてください…
人はご飯を食べないと、体にある栄養から消費していくことができるみたいで、
主に筋肉から消費されていきます。
その中で、わずかに脂肪も燃焼されるという仕組みみたいです。
これを16時間することで、より脂肪が燃焼されます。
16時間越しのご飯までの道のりは険しく
長い道のりで、
写真のフォルダを開くと
パスタやら
![](https://gojyou.co.jp/wp-content/uploads/2022/03/IMG_5176-1024x765-1-1024x683.jpg)
パフェやら
![](https://gojyou.co.jp/wp-content/uploads/2022/03/IMG_5177-1024x753-1-1024x683.jpg)
大好物の食べ物たちが誘惑してきます…
お昼も会社の方とご飯を買いに行くと
美味しそうなご飯を持ってレジに並んでいます。
今日くらいは
いや、でも
今日くらいは
いや、でも
と欲に負けそうになりながらも
レジに並んだ私は
今日も片手にヨーグルト
![](https://gojyou.co.jp/wp-content/uploads/2022/03/IMG_5178-1024x768-1-1024x683.jpg)
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