2020年から2022年の今日、

現在23歳にして

6キロ体重が増えてしまった

田中です。

いつも美味しいご飯ばかり

ブログに書いている田中ですが

愛用しているベルトから

悲痛な声が聞こえてきた

この頃…

ついに！

ダイエットをすることになりました。

いや、することにしました。

ダイエット方法は16時間ご飯を食べず、8時間の間でご飯を食べるという方法です。

16時間の間は固形の物を食べないようにし、

ヨーグルトのみ頂くようにしています。

人によっては、水しか飲まない方もおられるみたいですが、

さすがに、耐えきれないのでヨーグルトだけは食べさせてください…

人はご飯を食べないと、体にある栄養から消費していくことができるみたいで、

主に筋肉から消費されていきます。

その中で、わずかに脂肪も燃焼されるという仕組みみたいです。

これを16時間することで、より脂肪が燃焼されます。

16時間越しのご飯までの道のりは険しく

長い道のりで、

写真のフォルダを開くと

パスタやら

パフェやら

大好物の食べ物たちが誘惑してきます…

お昼も会社の方とご飯を買いに行くと

美味しそうなご飯を持ってレジに並んでいます。

今日くらいは

いや、でも

今日くらいは

いや、でも

と欲に負けそうになりながらも

レジに並んだ私は

今日も片手にヨーグルト

<人生を愉しむ家　Gojyou>